減肥迷思 (一)

社會上一窩蜂的追求瘦身，168、生酮飲食，軽斷食、低碳…..大部分人只是在網上看到，又試吓，沒計劃也不管後果，只要能管住腰圍便算了，那怕健康不健康！

我自己也有暴肥暴瘦的經驗，要維持體態，真的比減重難！
隨着年紀，你必須不斷修正生活方式，改變飲食習慣。

最重要是要氣血運行通暢，不管你是做那種運動，但持之而恆才是最難，如何能與年齡並進，下篇再談。