立夏

立夏在5月5日，主要護心，減少心臟負擔，不能過於勞累，要注意防寒，因為時冷時熱，溫差變化大，更要小心受涼。

建議飲食：可以冬瓜煲鴨湯，非常滋陰補血或者可以在外吃陳皮鴨腿湯飯，可以飲少許紅茶增加消化力。

提神醒腦：可以增加少許苦味食物，如：苦瓜叉燒炒蛋，補充蛋白質，

對於養心：必需保持平常心，不急不躁，這樣才不會引起呼吸急促引致血壓上升啊！

順便一提立夏前一天是四絕日，意為木絕要補肝，不妨增加少酸味食物以養肝。

食物適宜：木瓜、酸梅、或者可以吃一啲糖醋菜色也可以啊！