如何避免濕熱？
- 不要把『凍』和『熱』的食物一齊吃，這樣會令胃部機能減慢，最好先吃完熱的食物再吃『凍』的食物 (如：先吃熱飯餸，才吃生果、雪糕)。
- 避色溫度涼的食物在晚餐吃，如果要吃，也要放到最後才吃 (如：冷盤、涼拌)。
- 煲湯時要將湯上浮面的泡沫去除。
- 避免在飲品中加冰或温度過低，脾的功能減低，阻礙消化。
- 減少納的吸收，芹菜、蕃茄汁或泡菜等也是高納的食品。一次量不能太多，高納也易造成水腫。
相反我都要建議大家不要進補,這是有些反傳統的，小寒進補是常規，因為現今疫情當道，不得不修正。 疫情期間的小寒調…
