大暑

二十四節氣中大暑在三伏天時期，是一年最炎熱的時間，身體內的寒氣卻非常重，偶一多喝寒涼就會把寒氣困在身體內了。

宜食：

1. 熱飲、熱食；
2. 蒸肉餅、蒸排骨；
3. 油麥菜 (清肝)；
4. 百合；
5. 菊花荼 (少糖)；
6. 杏仁 (生吃) 或煮成杏仁糊；
7. 咖哩 (不能太辣) 菜式；

戒食：

1. 冰涼飲品，只宜少喝；
2. 冰凍西瓜，只宜少量消暑；