最新預防疫情飲食要點

疫情升溫中，但卻多了許多人是沒有症狀或者非常輕微，甚至自我檢測一直陰性但核酸才發現中招了。

預防要點：

1. 減少油份重的食物如 Pizza、焗豬扒飯；
2. 多保腎，不勞累，不要負重；
3. 多喝水、清水、少辛辣食物；
4. 合適菜蔬：如雍菜、青瓜、白蘿蔔、青蘿蔔、馬蹄、薏米、洋蔥、油麥菜、粉葛；
5. 生果：可以布冧、梨、啤梨、萍果、香蕉、提子；

減少食量，不可過分進食傷及脾胃！