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驚蟄腳痛

安德中醫藥中心 Hours

春寒料峭，全年這個時間都既濕且凍。溫度雖然不是太低，但寒氣逼人。風濕骨痛、頭重、腳痛比比皆是！

如果你能夠注意一下飲食情況會有改善

注意食物：
1. 多吃香料以行氣去濕，九重塔、辣椒、鼠尾草，陳皮、葱；
2. 去濕多吃薏米、車前草、香茅、玉米鬚；
3. 減少滋陰食物例如鮑魚、介貝類食物；
4. 少要吃糯米，有碍去濕；

行氣可以去濕，可以做跳躍運動，多伸展四肢。

衣物抽濕或烘熱，徹底去除濕氣，使用護膝保暖。

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