立夏

立夏

5月5日是本年的立夏，意味著夏天正式降臨，此日之後陽氣日漸增長，但在身體上我們要補陽氣，以應天時。

怎樣補？當然以早上起床後第一餐的早餐最為重要，可以烚蛋、多士，粟米片，也可以補心陽，即多吃紅色食物，如蕃茄、士多啤梨、紅提子，記得不可過量。凡事講求平衡，最有效還是加上少許帶氧運動，輕微增加心律就可以了！