食物陰陽 之 (陰篇)

夏至一陰生，那就是說夏至當日陰氣開始生發，適當的飲食配合包括進食一些陰性的食物，例如：雞肉、各種魚類、鮑魚、青口、介貝類、魷魚、墨魚、章魚。豆制品、豆類例如：眉豆、黃豆、黑豆、紅豆或是長豆角、四季豆、荷蘭豆。百合、蘆筍、雪耳、木耳、牛奶、淮山、海藻類、紫菜；菜類例如：菠菜、油麥菜、芥蘭、 冬瓜、芥菜、莧菜、南瓜、番薯；果仁類可選葵花籽，此外也可選一些香蕉、柿、紅提子、黑提子、藍莓。但小心不要過量，過量會令腸胃功能下降。