四離日

8月7日是立秋。立秋前一日是四離日，四離日在一年中有四天，分別在立春、立廈、立秋及立冬。

四離的意思是在由這天開始氣節進入另一個季節，現在立秋之後我們就開始進入秋天。這也意味着炎熱的天氣慢慢告終，而我們身體上的轉變也要多增加水份及滋潤。

四離日，我們應該好好利用這天大掃除一下身體頑劣的疾病，也可以在「四離日」破舊去除，改變生活習慣，養成新的規律！

居家方面可以多注重洗頭沖涼，把身體的燥熱慢慢洗掉。此外立秋之後就要改變一下飲食方法。我們明天再談！