立秋

轉眼又到立秋了，天氣已經開始轉涼。秋天代表收歛，季節也是由陽轉陰，所以要以養陰潤肺為主，不可寒涼食物飲品，以免把濕熱困在腸胃。辛辣也要慢慢減少，因為腸胃會易敏感和瀉泄情況。

最好多吃百合(補肺陰)、馬蹄(清大腸熱、淮山(補腎健脾)、生番茄（滋陰降火)！