寒露

10月8日寒露，天氣踓然仍酷熱，但寒氣已稍稍滲透。建議大家在寒露後用熱水泡腳，只要10分鐘，功效顯注。

最後能在睡前 1 小時左右泡浸一下，水温不用太高，40度以下已經足夠，可以一好眠。

小心不要馬上開空調，上身應會微濕。