大雪
本年大雪在12月7日，這意味著寒冷天氣正式展開，而我們身體正為寒氣對抗抗，所以正氣固藏亦是可以稍稍進補的日子。
正直流感的時節，食補以溫補為主，補脾固土生金，即可利肺，所以這個北芪豬蹄骨湯，加上人參、馬蹄、百合，清潤補氣味淡平和。
此外蓮藕肉餅，補血潤燥亦是益肺滋陰改善皮膚的美味食物，大家不妨多吃一點。
生果方面正值杏的收成，金黃燦爛，也是補肺之選，只是肺寒易咳的人才合適，因杏是補火之品，肺燥者不宜。
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