Home / 養生飲食 / 抗疫飲食 / 抗疫飲食 抗疫飲食 | 最新資訊 | 養生飲食 抗疫飲食 安德中醫藥中心 Hours 2022 年 1 月 12 日2024 年 7 月 13 日 疫情之下，最重要當然是增強體質，提高自身抗疫能力。 飲食方面：1. 多吃補陰食物，豆類、鮮果、菜類、牛奶、豆漿、菠菜，可令眠改善。2. 補脾：蕃薯、南瓜、南豆3. 補肺：百合、蜜糖、麥冬4. 補肝：雞蛋、杞子5. 補腎：栗子、淮山 運動方面：每日急步行 3分鐘，可分段完成。 但大家切勿忘記，不能只顧補和進食，更要多喝水，亦不忘平衡為大原則，稍為進食清涼食物，也很重要啊！
最新資訊 | 糖尿專區 點解會三高？ 2023 年 9 月 23 日2024 年 7 月 13 日 人到中年就容易會有血壓高，血糖高以及血脂高。明明吃少了，但體重仍然上升、血糖高又引致經常口乾、皮膚敏感，血壓高…
二十四節氣 | 最新資訊 芒種 2021 年 6 月 5 日2024 年 7 月 13 日 2021年芒種在6月5日。這是一個濕熱日子的開始，體弱人士往往感到中氣不足，所以養生之道溫補為主，不能油膩，更…
二十四節氣 | 最新資訊 春分 2024 年 3 月 15 日2024 年 7 月 13 日 下星期二春分這意味着春天已過了一半，這天亦都是地球回歸在赤道上。中醫理解為陰陽各半的日子？ 由這天開始，陽氣漸…
最新資訊 | 養生飲食 叉燒 2022 年 8 月 14 日2024 年 7 月 13 日 最近專程去嘗試號稱全港最好食叉燒的老店 $198一斤，可不便宜，但年紀大原未對超高温烤出來的內類很難下嚥，全瘦…
最新資訊 | 養生飲食 健康燒味 2023 年 1 月 1 日2024 年 7 月 13 日 高溫烹調容易致癌，所以燒味食物不能多吃。但在冬天講求保暖和方便又不能不吃一些。以下介紹一個簡單易做又食得健康的…
