抗疫飲食 (2)

近日疫情轉劣，加上天氣濕寒，令人頭昏腦脹，重重的感覺，很不舒服。這種情況會令我們身體困熱，慢慢就會頭痛、頭重、甚至咽喉腫痛的現象。

有效方法是浸半身浴，即浸至腰的位置，雙手外露。其次就是吃一些清熱的菜蔬。

在水中加一少片薑，水滾後加入白菜小灼數分鐘，慢慢進食，只須吃 3、4 棵就可能改善頭重、發熱的情況。

這款白菜不寒，也不會吃了有鼻水，不過記得白菜煮後，不能留，要即煮即食。