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芒種

2021年芒種在6月5日。這是一個濕熱日子的開始,體弱人士往往感到中氣不足,所以養生之道溫補為主,不能油膩,更不能大量飲用冷凍飲品,傷及脾胃。

而一向腸胃不佳者亦易困濕熱,所以必須多喝水,保持大便暢順,以免濕熱積滯,產生濕疹、瘡瘍等皮膚問題。

我建議吃一點兒糭子,綠豆或紅豆不拘,能起到補中益氣作用。糯米入脾、胃、肺經,可止虛汗,健脾養胃。

唯一例外者是皮膚病或骨痛嚴重者可能要避免,糖尿病患者亦要注意不可多吃以免血糖飆升。

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