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芒種

安德中醫藥中心 Hours

2021年芒種在6月5日。這是一個濕熱日子的開始，體弱人士往往感到中氣不足，所以養生之道溫補為主，不能油膩，更不能大量飲用冷凍飲品，傷及脾胃。

而一向腸胃不佳者亦易困濕熱，所以必須多喝水，保持大便暢順，以免濕熱積滯，產生濕疹、瘡瘍等皮膚問題。

我建議吃一點兒糭子，綠豆或紅豆不拘，能起到補中益氣作用。糯米入脾、胃、肺經，可止虛汗，健脾養胃。

唯一例外者是皮膚病或骨痛嚴重者可能要避免，糖尿病患者亦要注意不可多吃以免血糖飆升。

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