拗柴的處理
近日為病人處理跌打舊患問題尤其是『拗柴』造成的傷害。一般人扭傷了未必馬上看醫生只是忍受着，看看會否自我修復，日子一久就忘記。過了一年半載同樣的地方又會再次扭傷。
以下是我對扭傷的建議：
- 年長者扭傷不能輕視，必須看醫生；
- 年青者要視乎痛的程度，可能筋腱扭傷撕裂，不可馬上捽藥膏或跌打酒；
- 紅腫者尤其要避免用力，可以輕微冰敷10分鐘，減少發炎；
- 冰敷後，翌日最好能熱敷。一般兩三次已經可以好轉；
- 完全康復要一段時間。多穿保護套，不能做重力運動，最好能做一些復健運動，要注意因為腳痛容易造成姿勢不良。
復原期可以穿上保護套，增強筋腱的復原，防止過份用力而再次受傷。
