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拗柴的處理

近日為病人處理跌打舊患問題尤其是『拗柴』造成的傷害。一般人扭傷了未必馬上看醫生只是忍受着,看看會否自我修復,日子一久就忘記。過了一年半載同樣的地方又會再次扭傷。

以下是我對扭傷的建議:

  • 年長者扭傷不能輕視,必須看醫生;
  • 年青者要視乎痛的程度,可能筋腱扭傷撕裂,不可馬上捽藥膏或跌打酒;
  • 紅腫者尤其要避免用力,可以輕微冰敷10分鐘,減少發炎;
  • 冰敷後,翌日最好能熱敷。一般兩三次已經可以好轉;
  • 完全康復要一段時間。多穿保護套,不能做重力運動,最好能做一些復健運動,要注意因為腳痛容易造成姿勢不良。

復原期可以穿上保護套,增強筋腱的復原,防止過份用力而再次受傷。

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