Home / 運動治療 / 改善足底筋膜炎 (腳踭痛) 最新資訊 | 運動治療 改善足底筋膜炎 (腳踭痛) 安德中醫藥中心 Hours 2021 年 7 月 16 日2024 年 7 月 13 日 足底筋膜炎是香港人普遍的毛病，因為我們走路太多了，但鞋子卻不適合，所以走路時腳底的壓力，令我們的腳弓肌肉並沒有配合步伐伸長及收縮，日久形成了發炎，所以我們感到疼痛及疲勞。 如果我們不改變，那任何治療都是治標不治本。那可以怎樣做？ 改善方案： 訓練腳底肌肉運動；多浸熱水及休息；選擇合適的鞋及鞋墊，幫助腳底在行路推進時能活用腳弓的位置； 以下是一些鞋型可供參考，注意介錢高並不代表合適你。要注意個人的走路方式和習慣。 以下這個運動可以試吓，有一定的舒緩。
最新資訊 | 診症隨筆 為什麼不能吃補品？ 2024 年 3 月 30 日2024 年 7 月 13 日 經常看到病人很疲倦，睡醒也是很攰。日間沒精神，夜晚又睡不好，晚上經常好熱，甚至出汗，睡眠質素不佳，周而復始。看…
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二十四節氣 | 最新資訊 大雪 2021 年 12 月 7 日2024 年 7 月 13 日 本年大雪在12月7日，這意味著寒冷天氣正式展開，而我們身體正為寒氣對抗抗，所以正氣固藏亦是可以稍稍進補的日子。…
二十四節氣 | 最新資訊 大雪 2022 年 12 月 6 日2024 年 7 月 13 日 轉眼又到 2022 大雪今年天氣尚未真正轉行但溫差上落很大這對心血管疾病患者要特別留意，不可進補過度，容易引發…
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