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立秋

轉眼又到立秋了,天氣已經開始轉涼。秋天代表收歛,季節也是由陽轉陰,所以要以養陰潤肺為主,不可寒涼食物飲品,以免把濕熱困在腸胃。辛辣也要慢慢減少,因為腸胃會易敏感和瀉泄情況。

最好多吃百合(補肺陰)、馬蹄(清大腸熱、淮山(補腎健脾)、生番茄(滋陰降火)!

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