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處暑

今年處暑在8月23日,即意味着酷熱天氣即將過去。暑氣會日漸消減,那身體上我們就要準備消暑清熱,以迎接秋天收歛的氣候。

飲食上我會吃一些清熱的食物,如:馬蹄、百合、蓮藕、馬蘭頭、薄荷、合時沙律,但也會吃優質蛋白質,如:鴨(涼血、補血),白飯魚(補鈣)、全麥麵(通心氣)、蕃茄(生和熟)也要吃。皮膚病患者可多吃薏仁、大豆芽。此外水果可少嚐一點西瓜、梨子、布冧也是清潤補水的首選,血虛者不妨多吃點龍眼,但注意每次不宜多於六粒,以免血糖太波動。

整體而言,身體要驅除濕熱以作入冬的準備。

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