處暑 - 安德中醫藥中心

今年處暑在8月23日，即意味着酷熱天氣即將過去。暑氣會日漸消減，那身體上我們就要準備消暑清熱，以迎接秋天收歛的氣候。

飲食上我會吃一些清熱的食物，如：馬蹄、百合、蓮藕、馬蘭頭、薄荷、合時沙律，但也會吃優質蛋白質，如：鴨(涼血、補血)，白飯魚(補鈣)、全麥麵(通心氣)、蕃茄(生和熟)也要吃。皮膚病患者可多吃薏仁、大豆芽。此外水果可少嚐一點西瓜、梨子、布冧也是清潤補水的首選，血虛者不妨多吃點龍眼，但注意每次不宜多於六粒，以免血糖太波動。

整體而言，身體要驅除濕熱以作入冬的準備。