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寒露

10月8日寒露,天氣踓然仍酷熱,但寒氣已稍稍滲透。建議大家在寒露後用熱水泡腳,只要10分鐘,功效顯注。

最後能在睡前 1 小時左右泡浸一下,水温不用太高,40度以下已經足夠,可以一好眠。

小心不要馬上開空調,上身應會微濕。

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