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立冬

立冬在 2021年11月7日,前一天是絕日。也就是說陽氣開始少了,要進入陰陽交替的日子,所以我們要為身體多作準備。

四絕日要休息,多放鬆,少做事。立冬日少補陽,吃熱的,早上吃點熱粥,不要作出汗太多的運動,吃白蘿白或蘿蔔糕(不可空腹吃),太滋補的參、茸還不是時候。

吃點栗子,黃花魚,補腎,補脾,已經很好了。

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