Home / 二十四節氣 / 立冬 二十四節氣 | 最新資訊 立冬 安德中醫藥中心 Hours 2021 年 11 月 6 日2024 年 7 月 13 日 立冬在 2021年11月7日，前一天是絕日。也就是說陽氣開始少了，要進入陰陽交替的日子，所以我們要為身體多作準備。 四絕日要休息，多放鬆，少做事。立冬日少補陽，吃熱的，早上吃點熱粥，不要作出汗太多的運動，吃白蘿白或蘿蔔糕(不可空腹吃)，太滋補的參、茸還不是時候。 吃點栗子，黃花魚，補腎，補脾，已經很好了。
抗疫飲食 | 最新資訊 防疫飲食重點 2022 年 3 月 13 日2024 年 7 月 13 日 今次抗疫體驗是要吃大量的蛋白質，雞蛋、牛奶、增強免疫力尤其是確診後康復中的病人。 抗疫午餐：洋蔥、生蔥炒肉片、…
二十四節氣 | 最新資訊 小寒 2022 年 1 月 5 日2024 年 7 月 13 日 轉眼又到小寒，天氣真的冷了，最應調理身體進食一些温補食物。例如： 韭菜炒蛋 羊肉 (絞肉較易消化) 糯米飯 (…
最新資訊 | 養生飲食 如何吃菇不濕 2021 年 7 月 3 日2024 年 7 月 13 日 這兩天天氣潮濕極為脹滿的感覺。有人問起怎麼吃菇才不會濕。因為菇類多是溫室堆發生長出來，很易令腸胃濕。因濕而生熱…
二十四節氣 | 最新資訊 驚蟄腳痛 2024 年 3 月 8 日2024 年 7 月 13 日 春寒料峭，全年這個時間都既濕且凍。溫度雖然不是太低，但寒氣逼人。風濕骨痛、頭重、腳痛比比皆是！ 如果你能夠注意…
抗疫飲食 | 最新資訊 | 養生飲食 淮山 2022 年 3 月 5 日2024 年 7 月 13 日 淮山是我最推崇的食療，年齡由兒童至老年人都可以進食。 但如何選擇才最重要！淮山入脾、肺經，能補虛、除寒熱邪氣，…
最新資訊 | 養生飲食 點樣煲牛奶？ 2025 年 3 月 6 日2025 年 3 月 6 日 最好能買樽裝鮮奶，準備一個搪瓷奶煲，如果冇可以用不鏽鋼煲，但係唔可以微波爐或者用熱水坐熱，因為塑化劑。&nbs…
