Home / 養生飲食 / 抗疫飲食 / 抗疫飲食 抗疫飲食 | 最新資訊 | 養生飲食 抗疫飲食 安德中醫藥中心 Hours 2022 年 1 月 12 日2024 年 7 月 13 日 疫情之下，最重要當然是增強體質，提高自身抗疫能力。 飲食方面：1. 多吃補陰食物，豆類、鮮果、菜類、牛奶、豆漿、菠菜，可令眠改善。2. 補脾：蕃薯、南瓜、南豆3. 補肺：百合、蜜糖、麥冬4. 補肝：雞蛋、杞子5. 補腎：栗子、淮山 運動方面：每日急步行 3分鐘，可分段完成。 但大家切勿忘記，不能只顧補和進食，更要多喝水，亦不忘平衡為大原則，稍為進食清涼食物，也很重要啊！
最新資訊 | 針灸 新冠康復穴位 2022 年 4 月 28 日2024 年 7 月 13 日 近日疫情中的康復者，據報外國有些例子是失去嗅覺，本地個案中暫時這樣的例子不多。 但我都發現日常治療中，大腸經對…
最新資訊 | 針灸 足三里 2021 年 6 月 25 日2024 年 7 月 13 日 針灸是中醫裏最精華的部份，可惜已經日漸式微，少年的我學習中醫是針、脈、方藥全通。現在的治病是分科，所以有了一體…
最新資訊 | 運動治療 後疫時代的準備 2023 年 8 月 9 日2024 年 7 月 13 日 最近在疫情後期，出行了一些國家感受到東西方對疫情的處理非常不同。西方人都比較自我一天難得看見一兩個戴上口罩，東…
二十四節氣 | 最新資訊 白露 2021 年 9 月 7 日2024 年 7 月 13 日 今日到了白露，意味涼氣開始了，不要再吹冷氣涼風。乾燥的天氣會影響眼睛及皮膚，注意全身及皮膚的保濕。多吃一點蓮藕…
最新資訊 | 養生飲食 如何補？陰中求陽！ 2022 年 6 月 22 日2024 年 7 月 13 日 明代醫家最提倡的補法是陰中求陽，意思是不要純補陰或陽，而是要在補陰的同時加入少許補陽的成份，那就能生到陰陽互生…
