Home / 養生飲食 / 抗疫飲食 / 抗疫飲食 抗疫飲食 | 最新資訊 | 養生飲食 抗疫飲食 安德中醫藥中心 Hours 2022 年 1 月 12 日2024 年 7 月 13 日 疫情之下，最重要當然是增強體質，提高自身抗疫能力。 飲食方面：1. 多吃補陰食物，豆類、鮮果、菜類、牛奶、豆漿、菠菜，可令眠改善。2. 補脾：蕃薯、南瓜、南豆3. 補肺：百合、蜜糖、麥冬4. 補肝：雞蛋、杞子5. 補腎：栗子、淮山 運動方面：每日急步行 3分鐘，可分段完成。 但大家切勿忘記，不能只顧補和進食，更要多喝水，亦不忘平衡為大原則，稍為進食清涼食物，也很重要啊！
二十四節氣 | 最新資訊 白露 2022 年 9 月 5 日2024 年 7 月 13 日 白露在9月7日，天氣雖仍酷熱，但早、晚已有點點涼風，乾燥的日子也來臨，大家必須少辛辣。 飲食宜多保水食物： 冬…
二十四節氣 | 最新資訊 小雪 2022 年 11 月 21 日2024 年 7 月 13 日 很快進入寒冷的天氣了，小雪 (2022年11月22日)。天氣轉寒，不能再飲涼，吃冰等活動，日本人都喜歡打邊爐，…
二十四節氣 | 最新資訊 穀雨 2022 年 4 月 19 日2024 年 7 月 13 日 今年穀雨在4月20日，這即意味炎夏快要開始了。濕熱困倦，大家不妨去濕清熱，可吃一點粥，尤其早上可以升陽故濕，也…
抗疫飲食 | 最新資訊 防疫飲食重點 2022 年 3 月 13 日2024 年 7 月 13 日 今次抗疫體驗是要吃大量的蛋白質，雞蛋、牛奶、增強免疫力尤其是確診後康復中的病人。 抗疫午餐：洋蔥、生蔥炒肉片、…
二十四節氣 | 最新資訊 立冬 2022 年 11 月 5 日2024 年 7 月 13 日 很快秋季正式結束，今年11月7日便是立冬了。立冬食療要注意：1.不要受涼，不要太補，因為內熱仍有2.多吃含水份…
