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抗疫飲食 (2)


近日疫情轉劣,加上天氣濕寒,令人頭昏腦脹,重重的感覺,很不舒服。這種情況會令我們身體困熱,慢慢就會頭痛、頭重、甚至咽喉腫痛的現象。

有效方法是浸半身浴,即浸至腰的位置,雙手外露。其次就是吃一些清熱的菜蔬。

在水中加一少片薑,水滾後加入白菜小灼數分鐘,慢慢進食,只須吃 3、4 棵就可能改善頭重、發熱的情況。

這款白菜不寒,也不會吃了有鼻水,不過記得白菜煮後,不能留,要即煮即食。

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