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 減肥迷思 (一)

社會上一窩蜂的追求瘦身,168、生酮飲食,軽斷食、低碳…..大部分人只是在網上看到,又試吓,沒計劃也不管後果,只要能管住腰圍便算了,那怕健康不健康!

我自己也有暴肥暴瘦的經驗,要維持體態,真的比減重難!
隨着年紀,你必須不斷修正生活方式,改變飲食習慣。

最重要是要氣血運行通暢,不管你是做那種運動,但持之而恆才是最難,如何能與年齡並進,下篇再談。

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