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減肥迷思 (二)

到來看病的人都因為脾胃差, 但我勸他們吃飯,大都說吃飯會肥,真的嗎?

控制體重是城市人必須,因為勞動少,運動不足,但真的能不吃飯嗎?

坊間流傳各式各樣的減肥方法,包括生酮飲食、168 、低碳水化合物食法、輕斷食法和限制卡路里攝取法。

然而並不是各人都可以合適,如果減了體重,但卻失眠來不了經期,皮膚濕疹或影響血壓、血糖那又是否值得?

所以我逐一解說一下各種方式在我診症時見到的現象和我給予的意見,希望各位可以減輕體重問題的困擾!

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