芒種

芒種是2022年6月6月日，也是一個炎熱易濕的日子，一般端午節先前後，也是要多休息和減少心臟勞累。

放慢步伐，不要令身體出汗過多(汗為心液)。

注意保養：

1. 不要過度疲累，可以多洗澡，這樣可以令陽氣外洩一點。

為甚麼要陽氣外泄一點？因為整個冬季郁熱困在內，如果不泄一些就會做成身體各臟腑不運化，因而出現「皮膚病」、「疣」、「骨痛」、「面癱」和「落枕 」(瞓捩頸)等發炎症狀。

2. 放鬆精神，早睡早起。
3. 避免咖喱等辛辣食品。
4. 可以苦味配合，如涼瓜肉碎炒蛋。
5. 也可以吃清淡一點麵豉炒通菜。
6. 菠菜水煮蛋，營養豐富
7. 吃一點粟子。例如：栗子炆雞、粟子炆排骨，或栗子蓉以補腎。
8. 不要過度進食寒涼食物及凍飲以免引起濕氣滯留。