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芒種

芒種是2022年6月6月日,也是一個炎熱易濕的日子,一般端午節先前後,也是要多休息和減少心臟勞累。

放慢步伐,不要令身體出汗過多(汗為心液)。

注意保養:

  1. 不要過度疲累,可以多洗澡,這樣可以令陽氣外洩一點。

為甚麼要陽氣外泄一點?因為整個冬季郁熱困在內,如果不泄一些就會做成身體各臟腑不運化,因而出現「皮膚病」「疣」「骨痛」「面癱」「落枕 」(瞓捩頸)等發炎症狀。

  1. 放鬆精神,早睡早起。
  2. 避免咖喱等辛辣食品。
  3. 可以苦味配合,如涼瓜肉碎炒蛋。
  4. 也可以吃清淡一點麵豉炒通菜。
  5. 菠菜水煮蛋,營養豐富
  6. 吃一點粟子。例如:栗子炆雞、粟子炆排骨,或栗子蓉以補腎。
  7. 不要過度進食寒涼食物及凍飲以免引起濕氣滯留。

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