夏至
夏至在本年6月21日，是炎熱夏天的開始，由於今年會比平時更熱，所以大家要加倍小心，尤其是防曬
注意事項如下：
- 夏至前，多清濕熱，尤其有皮膚病患者；
- 易腹瀉者，可先吃些馬蹄，白粥清濕熱；
- 腸胃差，睡眠不佳者可以清了濕熱後，再吃一些蓮子煲粥，固本培原；
- 平時易上火，口瘡、飛滋多者快喝粉葛煲魚湯；
夏至後炎熱無比，小心肝熱易生眼病，肺熱易咳，腸熱易瀉。不要過飲涼茶和冷凍食物了。
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