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高温下的飲食

高温日子連連,室內室外也會中暑啊!

這種高温乾燥的天氣,在室內也要空氣流通,其中一個健康陷阱是凍飲和強冷氣。

心臟不適的人羣,這幾天高温下負荷加重。要減少戶外活動,少勞動、少運動,多補充身體水份,最好是微熱的飲品才能解渴。

可以食麵補心,因為麵為小麥所造,能通心氣。其次是麥皮,即燕麥,可以加少許酥油吃,印度人每天都吃少吃酥油以防中暑。

大家要少心中暑啊!

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