高温下的飲食

高温日子連連，室內室外也會中暑啊！

這種高温乾燥的天氣，在室內也要空氣流通，其中一個健康陷阱是凍飲和強冷氣。

心臟不適的人羣，這幾天高温下負荷加重。要減少戶外活動，少勞動、少運動，多補充身體水份，最好是微熱的飲品才能解渴。

可以食麵補心，因為麵為小麥所造，能通心氣。其次是麥皮，即燕麥，可以加少許酥油吃，印度人每天都吃少吃酥油以防中暑。

大家要少心中暑啊！