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立秋

2022年立秋在8月7日,但這幾天已經温度下降,早上涼風吹過,秋意綿綿了。

注意事項:

  • 少辛辣,即使很少
  • 養肝潤燥
  • 小心腸胃,濕熱內困
  • 少量酸味養肝
  • 多食芝麻、雪梨、雪耳、蓮藕
  • 可吃點粥或稀飯,增補脾胃!

腸胃功能一弱,免疫力就下降,大家不可不妨!

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