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立秋之後飲食

安德中醫藥中心 Hours

立秋之後飲食，要偏於補陰，不能再吃辛辣或香料太多了，否則很易造成咳嗽或皮膚問題。

飲食不妨考慮，綠茶麵、海蜇雞絲或者忌廉蘑菇湯，可以加入菜蔬、魚、椰菜或者一點海鮮。

如何汗出過多，也可吃蜆肉湯，也非常滋陰。此外如果想少吃一點米飯控制體重也可以考慮椰菜花飯，方便快捷，在冰格中取出番熱即可食用。當然這個絕對不能代替白飯，但炎熱天氣下也可以間中試試！

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