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立秋之後飲食

立秋之後飲食,要偏於補陰,不能再吃辛辣或香料太多了,否則很易造成咳嗽或皮膚問題。

飲食不妨考慮,綠茶麵、海蜇雞絲或者忌廉蘑菇湯,可以加入菜蔬、魚、椰菜或者一點海鮮。

如何汗出過多,也可吃蜆肉湯,也非常滋陰。此外如果想少吃一點米飯控制體重也可以考慮椰菜花飯,方便快捷,在冰格中取出番熱即可食用。當然這個絕對不能代替白飯,但炎熱天氣下也可以間中試試!

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