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處暑

處暑之後,天氣日漸涼快,早晚要加衣了,不能在飲冰吃冷。

長者尤其要注意小心關節在冷熱交替間開始了。

飲食要少吃辛辣,淡味如:百合、蓮子、雪耳,可以煲湯或作甜品、不宜太多酸辣、刺激。

多喝水,早睡起,要爭取早上陽光充沛時間作好準備進入秋冬狀態。

注意腸胃:魚生、沙律等不可過量了。

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