處暑

處暑之後，天氣日漸涼快，早晚要加衣了，不能在飲冰吃冷。

長者尤其要注意小心關節在冷熱交替間開始了。

飲食要少吃辛辣，淡味如：百合、蓮子、雪耳，可以煲湯或作甜品、不宜太多酸辣、刺激。

多喝水，早睡起，要爭取早上陽光充沛時間作好準備進入秋冬狀態。

注意腸胃：魚生、沙律等不可過量了。