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最新預防疫情飲食要點

疫情升溫中,但卻多了許多人是沒有症狀或者非常輕微,甚至自我檢測一直陰性但核酸才發現中招了。

預防要點:

  1. 減少油份重的食物如 Pizza、焗豬扒飯;
  2. 多保腎,不勞累,不要負重;
  3. 多喝水、清水、少辛辣食物;
  4. 合適菜蔬:如雍菜、青瓜、白蘿蔔、青蘿蔔、馬蹄、薏米、洋蔥、油麥菜、粉葛;
  5. 生果:可以布冧、梨、啤梨、萍果、香蕉、提子;

減少食量,不可過分進食傷及脾胃!

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