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霜降

秋季最後一個氣節是霜降(十月二十三日)此時陽氣收歛。

大家可以準備以下食療:
白蘿蔔白果粥
人蔘燉雞湯
花生炆豬手

這些都有補中益氣,增強陽氣,化痰消滯等不同功效。
可以在入冬前多吃一下。
注意吃粥宜上午或中午更為有效!
尤其重要係多左右轉動身體才可運化和吸收。

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