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立冬

很快秋季正式結束,今年11月7日便是立冬了。
立冬食療要注意:
1.不要受涼,不要太補,因為內熱仍有
2.多吃含水份食物如豆漿、牛奶,少辛燥如羊肉、牛肉、咖喱

3. 滋潤食物如蜂蜜、雪耳、百合、梨、葡萄可常吃
4.注意不要過量進食高蛋白質食物如海鮮、蟹,以免引起皮膚敏感或痛風。

5.合時菜式:
粟米肉粒飯
焗豬扒飯
金針雲耳蒸雞
白汁魚塊
青紅蘿蔔雪耳瘦肉湯
章魚節瓜瘦肉湯

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