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小雪

很快進入寒冷的天氣了,小雪 (2022年11月22日)。天氣轉寒,不能再飲涼,吃冰等活動,日本人都喜歡打邊爐,但此時更要注意腸道健康。

可以補腎、消脂,可以參考以下食物或菜式保暖升陽氣:

  • 羊肉炆白蘿蔔 
  • 韭菜餃子
  • (生熟薏仁 ) 牛蒡湯或瘦肉湯
  • 西洋菜牛肉湯
  • 蘿蔔苗、淮山、瘦肉、紅蘿蔔湯

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