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冬至

好快又到冬至了,這意味著一年將盡,寒冬至深也是陽氣即將回復的日子,我們可以致力保養。

氣血虛者可以吃以下食物:

  • 合桃糊
  • 蓮藕炆排骨
  • 韭黃蝦仁炒蛋
  • 瑤柱蒸三色蛋

陽虛者(早上易喉乾,易生唇瘡)

火旺飛滋者
鮑魚湯
青口意粉

難入睡者
沙參、百合湯、雞肉蛋花湯、鮮奶燉蛋白、淮山鮮奶露

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