冬至

好快又到冬至了，這意味著一年將盡，寒冬至深也是陽氣即將回復的日子，我們可以致力保養。

氣血虛者可以吃以下食物：

• 合桃糊
• 蓮藕炆排骨
• 韭黃蝦仁炒蛋
• 瑤柱蒸三色蛋

陽虛者(早上易喉乾，易生唇瘡)

火旺飛滋者
鮑魚湯
青口意粉

難入睡者
沙參、百合湯、雞肉蛋花湯、鮮奶燉蛋白、淮山鮮奶露