立春

2023年2月4日便是立春,也就是一年新的開始!立春前一天是四絕日,也是傳統清除、整理家居、工作的好日子。立春之後飲食不能再大補了,因為這段時間又凍又熱,潮濕、寒冷夾雜溫暖、潮濕,身體和腸胃都不能很快適應。

古人有立春日咬春餅和吃春卷的習俗,主要就是在暖和腸胃,在熱煎餅中夾一些蔬菜增加陽氣,疏肝養脾胃。所以大家可以考慮一點補脾的食物,例如大棗、淮山等。不能多吃刺激肝臟的食物,所以辛辣都要避免!總結重點:

1. 多吃溫暖食物少生冷

2. 少量菜蔬夾雜主糧如米飯、麪一起吃

3. 不能辛辣過多,以免造成肝火發脾氣

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