王醫師生活十守則

活到一把年紀，必須有一定守則才可開心自在活：

1. 準時起床無論要否返工都應該在早上8:30至9:00之間醒來。
2. 醒來之後必須吃早餐，維持三餐正常，早餐必須是一天最豐富，有蛋白質、澱粉質、蔬菜、小許發酵食物。
3. 維持早上運動無論是多長多短時間，帶氧、伸展，隨時隨地。
4. 不比較、不憤怒，告訴自己滿足現狀。
5. 保持與世界接軌必須每日看新聞，學習新事物，繼續看書接收新資訊。
6. 每天量度血壓，規劃一天行程和每天所吃食物，不能不吃米飯。
7. 不應酬、尤其太久沒見的朋友，生活圈子不同話題不多，少廢話。多逛街、多走動、觀察新事物，保持每年外遊。
8. 保持工作的思想，經常稹極改變做事的態度，要接受現實地改變，坦白不能勉強的事情，身體不能超負荷。
9. 定時睡覺、睡前練習呼吸放鬆身體、睡前浸腳，培養陽氣
10. 要穿保暖、舒服的衣服，不能太過時，保持需要打扮的感覺，亮麗每一天!