流感升溫對策

最近流感及新冠疫情都有進一步上升的現象大家必須小心留意以下情況 ：

1. 喉嚨確乾或者痛。
2. 有少少鼻水或者鼻塞，日中或者會頭痛。
3. 晚上睡不好。
4. 胃口一般唔好，如果有以上情況必須要多休息、不能吃辣、不能吃油膩。發燒也是經常見到的情況，發燒會出汗同占寒占凍，要注意體溫不能太高超過38度就要吃藥。
5. 多休息多喝清水。
6. 咳嗽是比較難馬上痊愈，必須多喝水減少肥膩，吃米粉或一些飯，飲食必須清淡。不要吃薑、檸檬、橙之類以免引起更多的咳嗽！也不能喝冷歔飲或偏涼如雪梨水、竹蔗水啊！