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後疫時代的準備

最近在疫情後期,出行了一些國家感受到東西方對疫情的處理非常不同。西方人都比較自我一天難得看見一兩個戴上口罩,東方人則比較小心謹慎,戴口罩、洗手和保持點點距離。

西方人沒有什麼特別的健康意識,只是能一如以往旅行、遊覽就已經滿足。所有什麼防禦措施也就不再兼顧。所以我還是在擔心疫情或再惡化的時候,旅遊又要終止了。

不知還有沒有下一波,但還是要管好健康,爭取生活正常化。無論你有沒有染過新冠,還是要注意自己的血壓、心率及睡眠。因為新冠後遺症正並不是一兩天就浮現。

如果你發現體力下降,血壓不穩定,情緒飄忽也就是你未能回復身體正常的運作。

請大量補充蛋白質,多吃一點米飯,多回復一些生活的常規,繼續運動舒展筋骨,有助思想正面!

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