2月4日立春
很快又到2月4日立春了，這也就是一年新的開始。立春之後天氣潮濕，萬物增長，所以要認識天時間，今年是比較溫燥，所以一些上火的食物就要減少！
適合進食的如下：
雪梨、水晶梨、韓國梨,貢梨、啤梨、蓮霧、桑葚、各種李子、布冧、恐龍蛋、甘蔗、釋迦、青提子、黑提子，紅提子、香蕉、木瓜
蕃茄、西洋菜、油麥菜、生菜、青豆角、唐生菜、西生菜
百合、馬蹄、慈菇、豆苗、粉葛、沙葛、荷蘭豆、白豆角
適宜減少食物如下：
豬肉、羊肉、韭菜、鰻魚、魷魚、南瓜、番薯菜心
奇異果、檸檬、橙，西柚，熱情果、火龍果
當然食物講求平衡，並不是多吃就整天吃得過量，減少吃的也不是要完全不吃，而是要適當的平衡，那營養才會全面！
