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2月4日立春

很快又到2月4日立春了,這也就是一年新的開始。立春之後天氣潮濕,萬物增長,所以要認識天時間,今年是比較溫燥,所以一些上火的食物就要減少!

適合進食的如下:
雪梨、水晶梨、韓國梨,貢梨、啤梨、蓮霧、桑葚、各種李子、布冧、恐龍蛋、甘蔗、釋迦、青提子、黑提子,紅提子、香蕉、木瓜
蕃茄、西洋菜、油麥菜、生菜、青豆角、唐生菜、西生菜
百合、馬蹄、慈菇、豆苗、粉葛、沙葛、荷蘭豆、白豆角

適宜減少食物如下:
豬肉、羊肉、韭菜、鰻魚、魷魚、南瓜、番薯菜心
奇異果、檸檬、橙,西柚,熱情果、火龍果

當然食物講求平衡,並不是多吃就整天吃得過量,減少吃的也不是要完全不吃,而是要適當的平衡,那營養才會全面!

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